-->

প্রতিদিন কয়টি আখরোট খাওয়া উচিত

প্রতিদিন কয়টি আখরোট খাওয়া উচিত

আচ্ছালামু আলাইকুম। কেমন আছেন? আপনি কি জানতে চান প্রতিদিন কতটি করে আখরোট খাওয়া উচিত? আপনার বয়স ও স্বাস্থ্যের উপর ভিত্তি করে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে আখরোট আপনি খেতে পারেন।সেই বিষয়গুলোই আলোচনা করবো এই পোস্টে।

প্রতিদিন কয়টি আখরোট খাওয়া উচিত

বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ৭-১৪ টি করে আখরোট খাওয়া উচিত। এতে করে তার শরীরের পুষ্টির ঘাটতি পূরণে সহায়তা করবে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করবে।

কখন আখরোট খাওয়া উচিত

সকালে নাস্তার সাথে অথবা রাতে ঘুমানোর আগে আখরোট খাওয়া উচিত।
Next Post Previous Post
No Comment
Add Comment
comment url